粥的做法_瑶柱煲粥做法_淮山排骨粥做法

那么话不多说，接下来壹宝就全面地为各位解读一下“粥的做法_瑶柱煲粥做法_淮山排骨粥做法”的全部内容吧！

我喜欢喝粥，尤其是在寒冷的冬天。 早上喝一碗，全身舒畅，暖身养胃。 大人小孩都吃不够。

分享6种早餐粥的食谱。 原料很容易找到，食谱也很简单。 您将永远不会在 6 天内重复相同的食谱！

第一道【南瓜粥】

所需材料（5人份）：南瓜1大块、米饭5把、冰糖适量、水适量

实践：

1.准备好南瓜和大米，将大米洗净，浸泡一夜。 早上煮粥，使其软烂得快。 将南瓜去皮并切成块。 蒸至软烂即可。 用筷子轻松戳破。

2、将南瓜放入馅机中磨成细泥，或者用不锈钢勺磨成细南瓜泥。

3、米加水煮至浓稠，然后将南瓜泥倒入米粥中，加入冰糖搅拌均匀。

4、大火煮半分钟，甜甜的粥就做好了，孩子们都喜欢。

包妈妈唠叨了几句：

用大米熬成的粥比小米更顺滑，味道更好，和南瓜泥很搭

如何控制粥量：我比较习惯用手抓饭。 一把米就是一小碗粥的量，以此类推。 如果人少，加几把米。

第二款~【杂粮红枣薏米粥】

全麦粥，特地添加了花生来补充蛋白质，还抓了一把芸豆来增加口感。 味道真的很香。 儿子说我加点冰糖就成了八宝粥了！

所需材料：白糯米粒2把+黄米粒1把+大麦1把+花生1把+芸豆1把+黑米1大把

实践：

1.将所有材料混合，加水洗净。

2、倒入电饭锅，加水至食指第二、第三指关节中间，预约：预留4小时的浸泡时间，然后设置杂粮粥功能。 煮粥时间为2小时。 早上醒来，香喷喷的粥就煮好了。 一分钟都不用等，特别适合上班族。

第三项~【白菜鸡蛋稀饭】

粥加蔬菜会更有营养，补充维生素。 尤其是对于吃蔬菜少、讨厌蔬菜的人来说，这个方法更能保证他们喜欢吃。 美味蔬菜粥小贴士：煎一个鸡蛋，打碎后放入锅中。 香得让你几天不吃就会想吃。

所需材料：米饭1大碗、白菜切粗丝1盘、鸡蛋1个、葱花、盐、植物油、香油

实践：

1.锅中烧热植物油，打入1个鸡蛋，煎至金黄色，用锅铲敲碎，捞出。

2.加入葱花炒香。 加水，然后倒入米，搅拌均匀，直到米粒消失。

3.大火煮沸后，转中火煮15分钟。 加盐调味并关火。 加入几滴芝麻油，搅拌均匀。 从锅中取出。

第四个～【南瓜小米粥】

南瓜和小米煮粥，绝配，补脾胃，老少皆宜

所需材料（4人份）：去皮南瓜1个，小米4把

实践：

1.南瓜去皮、去瓤，洗净，切块

2.将小米洗净，放入沸水中煮沸。 倒入南瓜块，一起煮。 中间搅拌一下。

3. 将粥煮约15-18分钟，直至其稠度合适，然后关火。

第五品~【莲子百合全麦黄豆粥】

我在睡觉前预订了电饭锅。 它柔软、美味、芳香。 一碗粥的食材种类很多，吃得很满足。

所需材料（五人份）：粘白的玉米渣4把+大米2把+花生米1把+芸豆和角豆子1大把+百合1小把+莲子十几粒。

实践：

1.将所有材料混合，洗净后放入电饭锅中

2.加水。 水量应该在食指的第二和第三指关节之间。

3. 预订麦片粥。 比如我家的电饭锅杂粮粥程序默认时间是2小时。 设置的时候我会留至少4个小时的浸泡时间。 浸泡过的五谷杂粮和豆类会更软，更美味。

No.6~【黑米红豆粥】

黑米粥的口感比大米更好，尤其是红润的颜色，让人想喝一口。 加入红豆或红小豆，会更香。 如果喜欢甜的，可以加冰糖或者白糖。

所需材料：黑米3把、米1把、糯米1把、红小豆1把（建议加红小豆，更好吃）

实践：

1.睡前将材料混合洗净，放入电饭锅中

2.加水。 水量应该在食指的第二和第三指关节之间。

3.设置电饭锅的预约程序-煮粥。 关键是要预留4个小时的浸泡时间。黑米粥煮好后，可以根据口味加或不加糖。 你喜欢吗？

点赞关注，谢谢您的支持！

那么关于“粥的做法_瑶柱煲粥做法_淮山排骨粥做法”的全部内容的介绍就到此为止了，想了解更多内容请关注“壹宝网络”公众号哦！