粥的做法_瑶柱煲粥做法_淮山排骨粥做法

2024-04-01 06:02:06 / 浏览168次

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我喜欢喝粥,尤其是在寒冷的冬天。 早上喝一碗,全身舒畅,暖身养胃。 大人小孩都吃不够。

分享6种早餐粥的食谱。 原料很容易找到,食谱也很简单。 您将永远不会在 6 天内重复相同的食谱!

粥的做法_瑶柱煲粥做法_淮山排骨粥做法

第一道【南瓜粥】

所需材料(5人份):南瓜1大块、米饭5把、冰糖适量、水适量

实践:

1.准备好南瓜和大米,将大米洗净,浸泡一夜。 早上煮粥,使其软烂得快。 将南瓜去皮并切成块。 蒸至软烂即可。 用筷子轻松戳破。

2、将南瓜放入馅机中磨成细泥,或者用不锈钢勺磨成细南瓜泥。

3、米加水煮至浓稠,然后将南瓜泥倒入米粥中,加入冰糖搅拌均匀。

4、大火煮半分钟,甜甜的粥就做好了,孩子们都喜欢。

包妈妈唠叨了几句:

用大米熬成的粥比小米更顺滑,味道更好,和南瓜泥很搭

如何控制粥量:我比较习惯用手抓饭。 一把米就是一小碗粥的量,以此类推。 如果人少,加几把米。

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第二款~【杂粮红枣薏米粥】

全麦粥,特地添加了花生来补充蛋白质,还抓了一把芸豆来增加口感。 味道真的很香。 儿子说我加点冰糖就成了八宝粥了!

所需材料:白糯米粒2把+黄米粒1把+大麦1把+花生1把+芸豆1把+黑米1大把

实践:

1.将所有材料混合,加水洗净。

2、倒入电饭锅,加水至食指第二、第三指关节中间,预约:预留4小时的浸泡时间,然后设置杂粮粥功能。 煮粥时间为2小时。 早上醒来,香喷喷的粥就煮好了。 一分钟都不用等,特别适合上班族。

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第三项~【白菜鸡蛋稀饭】

粥加蔬菜会更有营养,补充维生素。 尤其是对于吃蔬菜少、讨厌蔬菜的人来说,这个方法更能保证他们喜欢吃。 美味蔬菜粥小贴士:煎一个鸡蛋,打碎后放入锅中。 香得让你几天不吃就会想吃。

所需材料:米饭1大碗、白菜切粗丝1盘、鸡蛋1个、葱花、盐、植物油、香油

实践:

1.锅中烧热植物油,打入1个鸡蛋,煎至金黄色,用锅铲敲碎,捞出。

2.加入葱花炒香。 加水,然后倒入米,搅拌均匀,直到米粒消失。

3.大火煮沸后,转中火煮15分钟。 加盐调味并关火。 加入几滴芝麻油,搅拌均匀。 从锅中取出。

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第四个~【南瓜小米粥】

南瓜和小米煮粥,绝配,补脾胃,老少皆宜

所需材料(4人份):去皮南瓜1个,小米4把

实践:

1.南瓜去皮、去瓤,洗净,切块

2.将小米洗净,放入沸水中煮沸。 倒入南瓜块,一起煮。 中间搅拌一下。

3. 将粥煮约15-18分钟,直至其稠度合适,然后关火。

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第五品~【莲子百合全麦黄豆粥】

我在睡觉前预订了电饭锅。 它柔软、美味、芳香。 一碗粥的食材种类很多,吃得很满足。

所需材料(五人份):粘白的玉米渣4把+大米2把+花生米1把+芸豆和角豆子1大把+百合1小把+莲子十几粒。

实践:

1.将所有材料混合,洗净后放入电饭锅中

2.加水。 水量应该在食指的第二和第三指关节之间。

3. 预订麦片粥。 比如我家的电饭锅杂粮粥程序默认时间是2小时。 设置的时候我会留至少4个小时的浸泡时间。 浸泡过的五谷杂粮和豆类会更软,更美味。

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No.6~【黑米红豆粥】

黑米粥的口感比大米更好,尤其是红润的颜色,让人想喝一口。 加入红豆或红小豆,会更香。 如果喜欢甜的,可以加冰糖或者白糖。

所需材料:黑米3把、米1把、糯米1把、红小豆1把(建议加红小豆,更好吃)

实践:

1.睡前将材料混合洗净,放入电饭锅中

2.加水。 水量应该在食指的第二和第三指关节之间。

3.设置电饭锅的预约程序-煮粥。 关键是要预留4个小时的浸泡时间。黑米粥煮好后,可以根据口味加或不加糖。 你喜欢吗?

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