海带豆腐汤的做法_豆腐海带汤做法视频_豆腐海带汤做

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——编者注

夏天即将来临，在这个露腰露腿的“风骚季节”，有多少仙女想“闭嘴张开腿”，成就属于自己的美丽夏天。 但看着去年已经不能再穿的衣服，我还是觉得有些难过。

笔者始终认为，想要达到减肥的目的，首先要做的就是节食和运动。 运动的选择并没有什么错。 我仍然坚持不懈地锻炼。 但节食是非常不科学的。 以下是节食减肥的危害：

1、营养不良

2、胃病

3、内分泌失调

4、记忆力减退

5、脱发

事实上，吃得好比不吃好。 今天给大家带来的海带豆腐汤，非常适合爱美的女生。 此汤最大的优点是吃后不会发胖，而且吃一周也能减肥。 接下来笔者就给大家讲解一下海带豆腐汤的制作方法。

首先需要准备食材：海带适量、豆腐一块、排骨250克、姜5片、鸡精、盐少许（可根据个人口味调整）。

当然，怕胖的妹子也可以把排骨去掉，这样整个汤里就没有油、没有水了。 但笔者这里建议大家保留排骨，因为用排骨炖出的海鲜豆腐汤更加鲜美香浓。

我们先把排骨处理一下，用盐反复揉搓排骨，用盐把排骨上的血水和污垢清理干净。 然后用清水清洗2-3遍，清洗干净。

然后将海带清洗干净，可以选择咸海带或者新鲜海带。 根据个人口味选择，回家清洗即可。

然后将豆腐洗净，切成小块待用。

然后起锅，依次加入排骨、海带、豆腐、姜片。 盖上锅盖，大火煮沸，撇去浮沫，然后转中小火煮30-40分钟。

煮至汤浓而白，加入鸡精、盐调味即可关火。 我们的海带豆腐汤就做好了，味道鲜美。 关键是喝了不会增加热量，以后也不用嚷嚷着减肥了！

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