牛奶燕麦粥的做法（牛奶燕麦粥视频）

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牛奶燕麦粥不仅好吃，而且营养丰富，有益健康，做法也超级简单，下面就让我们一起来看看牛奶燕麦粥怎么做浓稠好吃吧！

牛奶燕麦粥怎么煮才会浓稠

只有燕麦比牛奶多时，才会变得浓稠。

再加点燕麦和牛奶，泡一会儿就行了。我也是自己做的，你可以用小火煮。你不需要加其他任何东西。你可能加了太多的水或牛奶。

怎样做好吃的牛奶燕麦粥

牛奶燕麦粥营养丰富，做法简单。燕麦是谷类中营养丰富的食品，在我国主要集中产于山西、陕西、内蒙古等地。燕麦的营养价值很高，在谷类作物中，蛋白质含量很高，含有人体必需的8种氨基酸，维生素B含量比较高，维生素E的含量也比大米、小麦高。牛奶燕麦粥的制作方法主要有：

首先准备：燕麦片1杯，牛奶800克，香蕉2根，肉桂粉半茶匙。

做法：先将香蕉切片备用，然后加入牛奶和燕麦，大火煮沸，转小火煮至燕麦软糯，再加入香蕉片，最后依个人口味撒上适量肉桂粉即可。

牛奶燕麦粥的功效与作用

牛奶燕麦片营养丰富，牛奶中含有丰富的维生素A，可以防止皮肤干燥、暗沉，防治各种色素沉着引起的疤痕，使皮肤白皙有光泽。牛奶燕麦片中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。经常喝牛奶燕麦片有利于蛋白质、膳食纤维、维生素、各种微量元素的吸收。牛奶燕麦片对身体很有帮助，是一种营养丰富的粗粮，用燕麦片代替每天摄入大量的精米、精面粉，也能达到减肥的目的。

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